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Dic 212008

SÍNDROME DE ALIMENTACION NOCTURNA
 
El síndrome de alimentación nocturna es un desorden alimenticio, reconocido desde 1999, que afecta a entre el 1% y el 2% de la población. También se le considera un desorden del sueño. A menudo está acompañado o se confunde con el desorden alimenticio relacionado con el sueño, aunque son distintos. El síndrome consiste en un comportamiento persistente, al contrario del que se produce en los aperitivos ocasiones que algunas personas toman de vez en cuando por la noche. De hecho, la gente con este desorden a menudo son inconscientes de sus comidas nocturnas, aunque algunos sienten que no serán capaces de dormir sin comer primero (aunque es más fácil dormir con el estómago vacío). Entre aquellos que son conscientes de su comida nocturna, existe a menudo un componente emocional. La dieta suele consistir en lo que se conoce como comfort food (comida de alivio).


Síntomas / Comportamiento


Las personas que sufren el síndrome de alimentación nocturna presentan generalmente los siguientes síntomas:





  • Se saltan el desayuno y hacen su primera comida varias horas después de despertar.




  • Consumen al menos la mitad de las calorías después de la cena (muchas fuentes indican después de las 9 ó 10 pm, y el postre no suele incluirse). Los atracones nocturnos casi siempre consisten de carbohidratos; sin embargo, esta alimentación se extiende durante varias horas, lo cual no es consistente con un atracón típico como el de otros desórdenes alimenticios.




  • Sufren depresión o ansiedad, a menudo en conexión con sus hábitos alimenticios. Los episodios de alimentación nocturna suelen provocar culpabilidad más que placer.




  • Tienen insomnio, y más probabilidad de sonambulismo que la media.



Para ser considerado un desorden alimenticio, este modelo debe darse durante dos meses o más.


Tratamiento


El síndrome de alimentación nocturna tiende a producir un aumento de peso. Hasta el 28% de quienes se someten a cirugía de bypass gástrico sufren este síndrome. De hecho, aunque los afectados no siempre tienen sobrepeso, una de cada cuatro personas con un sobrepeso de 45 kg o más sufren el síndrome. El desorden se acompaña de lo que los afectados describen como un deseo incontrolable de comer, una adicción, y es a menudo tratado con medicamentos. El antidepresivo Zoloft se ha mostrado útil en el tratamiento de este desorden.



Fuente: Wikipedia. Artículo bajo licencia GFDL. (c) Versión: Muydelgada.com, 2007.



Admin · 188 vistas · 4 comentarios
Dic 212008

¿CÓMO PREVENIR EL REFLUJO GÁSTRICO?
  Sobre lo del reflujo, esto se agrava cuando pasas mucho tiempo sin comer, por lo que desafortunadamente entre más restrinjas en ocasiones, más fuerte lo vas a sufrir. Desafortunadamente es un círculo.
Lo que te puedo dar son las siguientes recomendaciones:


# 1. No pases más de 3 horas sin comer. Entiendo que esto puede resultar más difícil de lo que parece, en días malas puede resultarte imposible. Pero, por lo menos propónete comer algo liviano y saludable. Puede ser un yogurt, una fruta, vegetales para picar, galletas livianas, una tajada de queso, etc. Lo que sea, no dejes de comer.


# 2. Identifica tus peores irritantes. Yo te puedo enumerar los irritantes comunes, sin embargo, no en todas las personas se reacciona de la misma manera, por lo que es mejor que identifiques lo que te irrita.


Estos son algunos:


o        Alcohol


o        Preparaciones y alimentos grasosos, como los chocolates, las nueces y los embutidos, frituras, sopas cremosas, repostería, papas tostadas, excesos de margarina, etc. 


Se recomienda evitar comidas muy grasosas, especialmente 3 horas antes de acostarse.


o        Alimentos que disminuyen la presión del esfínter esofágico: carminativos como hierbabuena y menta, café descafeinado o regular, cebolla ajo, alcohol.


o        Alimentos que pueden irritar el esófago: jugos cítricos, tomate, salsa de tomate.


      Bebidas con cafeína


#3. No acostarse después de comer.


Consumir las comidas por lo menos 3 a 4 horas antes de acostarse. El acostarse puede favorecer el reflujo de alimentos que aún no han sido completamente digeridos.


# 4Para evitar el reflujo por la noche:  Mantenga la cabecera de la cama elevada. Esto se puede lograr colocando tacos de madera de unos 15 cm de altura en las patas de la cabecera. También puede ser útil colocar una cuña de goma espuma bajo los hombros, procurando no doblar excesivamente la cintura. No coloque varios almohadones bajo la cabeza pues favorecen el reflujo.


#5. Se debe evitar la ropa o cinturones demasiado ajustados, o que aprieten el abdomen


# 6.  Comer despacio Se ha demostrado que una de las mejores técnicas para controlar el reflujo es masticar bien y comer despacio. De esta manera el estómago no se llena rápidamente, por lo que la distensión es menor, disminuyéndose así el reflujo.


#7. Evitar extremos en temperatura de alimentos. Evite alimentos muy fríos o muy calientes. Ambos extremos pueden favorecer el reflujo


 Consistencia de los alimentos


Trata de consumir alimentos en estos momentos que se mantengan en el estómoga. Algunas buenas ideas son:


    Atoles, tipo atol de avena en leche. Purés, Carnes (carne de res, pollo, pescado, etc.) preparlas molidas y talvez licuadas con otros vegetales tipo Gerber (alimentos para bebes), para que sea más fácil de mantener en el estómoga. Yogurt (si toleras la lactosa),Queso tipo cottage (si toleras la lactosa), Spaghetti  Vegetales bien cocidos, preferiblemente tipo puré y Frutas en puré


                  

Admin · 1011 vistas · 10 comentarios
Dic 212008

NORMATIVA

BIENVENIDOS A MI FRÍO INVIERNO

Si te estás uniendo a nosotras, te conviene saber esto:

OBJETIVOS DEL GRUPO DE RECUPERACIÓN:

- Prestar apoyo y comprensión a personas que padezcan algún TCA o lo estén desarrollando, así como a familiares o personas allegadas.

- Proporcionar información sobre la enfermedad, recursos de ayuda y hábitos saludables.

- Considerar la anorexia y la bulimia como enfermedades que generan riesgos y atentan contra la salud de la persona.


- Motivar hacia el tratamiento ya que éste es el camino efectivo para la recuperación.


CONSEJOS DE PARTICIPACIÓN EN EL GRUPO:


- Generar un ambiente de respeto hacia las opiniones y las circunstancias de los miembros del grupo.


- Otorgar apoyo y comprensión ante los problemas y sentimientos de los demás, pero fomentar la búsqueda de ese apoyo en amigos, familia, profesionales, etc. (evitando la dependencia del grupo).


- Compartir las estrategias para salir del problema y no únicamente hablar del mismo (no normalizar el problema).


- Abstenerse de dar información falsa o no contrastada con un profesional, evitando así generar malos entendidos (diagnósticos, causas de determinados síntomas, utilidad de medicamentos, etc.).


- Aconsejar siempre la ayuda profesional como la mejor solución a estos problemas e impulsar las gratificaciones y consecuencias positivas de superar la enfermedad.


- Fomentar el desarrollo de actividades o hobbies que generen bienestar, no reduciendo sus posibilidades de socialización a la interacción con el grupo.


- Compartir iniciativas, gustos, intereses, etc., fomentando el respeto por las diferencias, valorando la importancia de estas (Intentar centrarse en temas de conversación ajenos a la enfermedad).


- Compartir alegrías, triunfos, momentos de felicidad, sin asociarlos únicamente con el peso y la figura.


- Fomentar la ilusión por la vida y eludir no recurrir a la muerte como forma de expresión de malestar.


- En definitiva: Animar a la consecución de una VIDA SANA Y EQUILIBRADA.

Realizado por: PROTÉGELES


Admin · 156 vistas · 3 comentarios
Dic 212008

CENTROS DE DIVERSOS PAISES

Argentina:

Capital Federal:
ALUBA-Casa Central
Combate de los Pozos 2193
(1245) - Buenos Aires
Tel./fax: (54 11) 4306-9786 / 4306-9789 / 4304-8081

ABINT - Avenida Pueyrredón 1777
Tel./fax: (54 11) 4821-6325/7265/4826-5725
(1119) Capital Federal

ALUBA-BANFIELD
Azara 1820
Tel.: (54 11) 4242-3015
(1828) Banfield - Bs. As.

BACE (Centro de tratamiento e investigación sobre Bulimia y Anorexia)
Callao 1817 - P.B.
Tel.: (54 11) 4815-9015
e-mail: info@bace.com.ar

Provincia de Buenos Aires:
ALUBA-TANDIL
9 de Julio 1205
(7000) Tandil - Bs. As.
Tel.: (54 2293) 440-300

ALUBA-OLAVARRIA
Cerrito 3555
(7400) Olavarría - Bs. As.
Tel.: (54 2284) 430-501 - FAX: (54 2284) 444-676

ALUBA-BAHIA BLANCA
Rondeau 669
(8000) Bahía Blanca - Bs. As.
Tel.: (54 291) 451-8701

Centro Municipal de Agudos
Estomba 968 - Bahía Blanca
Tel.: (54 291) 450-0055

ALUBA-MAR DEL PLATA
Hipólito Yrigoyen 4098
(7600) Mar del Plata - Bs. As.
Tel.: (54 223) 494-8492

Rosario:
ALUBA-ROSARIO
Avenida de los Trabajadores 1255
(2000) Rosario - Santa Fe
Tel.: (54 341) 437-1033

Sanatorio de Niños (Centro de Adolescencia)
Rioja 2240 - Rosario
Tel.: (54 341) 420-4458

Córdoba:
ALUBA-CORDOBA
Ituzaingo 558
(5000) Córdoba
Tel.: (54 351) 426-4440/ 426-4441

ALUBA-RIO CUARTO
Marcelo T. de Alvear 1673
(5800) Río Cuarto
Tel.: (54 358) 464-6415

Hospital Nacional de Clínicas (Servicio de psicopatología-Dpto. de Bulimia y Anorexia)
Santa Rosa 1568 - Córdoba
Tel.: (54 351) 433-7050

Casa del Joven
León Morra y Vespucio (Barrio Juniors)-Córdoba
Tel.: (54 351) 423-4015

Corrientes:
ALUBA-CORRIENTES
Rivadavia 1057
(3400) Corrientes
Tel.: (54 3783) 430-889

Tucumán:
ALUBA-TUCUMAN
Las Heras 175
(4000) Corrientes
Tel.: (54 381) 430-4611 - FAX: 54 381 422-8693

Neuquén:
Hospital Provincial de Neuquén
Buenos Aires 425 - Neuquén
Tel.: (54 299) 449-0800

Mendoza:
Hospital Dr. Humberto Notti(Hospital de Día, Desórdenes Alimentarios)
Bandera de Los Andes 2603 - San José, Guaymallén
Tel.: (54 261) 445-0045

 

compartimos
experiencias en el
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acordamos dia
y hora para el
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Chile:

Hospital Clínico de la Universidad Católica de Chile
Departamento de Nutrición y Alimentación
Marcoleta 367 - Santiago
Tel.: (2) 686-3144

Hospital Dr. Felix Bulnes Ferda
Departamento de Nutrición
Leoncio Fernández 2655 - Santiago
Tel.: (2) 773-3776

Hospital del Salvador
Departamento de Alimentación
Av. Salvador 364 - Santiago
Tel.: (2) 340-4417

Hospital del Profesor
Av. Libertador O'Higgins 4860 - Santiago
Tel.: (2) 776-4204

Uruguay:

ALUBA-MONTEVIDEO CENTRO
Buenos Aires 133
CP.: 1100 - Montevideo
Tel.: (59 82) 96-1708/95-0793

ALUBA-MONTEVIDEO POCITOS
Coronel Alegre 1172
CP.: 11300
Tel.: (59 82) 77-6222 / 79-0577

México:

  • Avalon Centro de Tratamiento para la Mujer Abrir este resultado en otra ventana - Clínica especializada en padecimientos como anorexia y bulimia, además de programas enfocados a la superación de traumas y adicciones.
  • Angeluz http://www.angeluzone.com/
    Clínica de rehabilitación. Atención para personas con adicciones, bulimia, anorexia, depresión y codependencia.

  • Admin · 254 vistas · 6 comentarios
    Dic 212008

    HOSPITALES CON UNIDAD DE TCA'S
      Hospital Provincial (Almería).950 241 455

    Hospital Reina Sofía (Córdoba) 957 011 642

    Hospital Gral. Juan Ramón Jiménez (Huelva) 959 202 197

    Hospital Vázquez Díaz (Huelva)959 202 197

    Hospital Princesa de España (Jaén) 953 280 006

    Hospital Virgen de la Macarena (Sevilla)955 008 000

    Hospital Militar (Sevilla)954 622 111

    ARAGÓN

    Hosp. Clínico Universitario

    San Juan Bosco,15.50009 Zaragoza

    Unidad de Trastornos de la Conducta Alimentaria del Hospital de Día. Previamente hay que pasar por la consulta infanto-juvenil (Ext. 4919).


    976 556 400

    Hosp. Royo Villanova

    Avenida San Gregorio, 30. 50015 Zaragoza

    Dispone de una unidad de anorexia nerviosa y trastornos en la alimentación.


    976 466 910

    Hosp. Miguel Servet


    976 765 573

    Comedores Compulsivos Anónimos. Grupo Amanecer

    Florentino Ballesteros, s/n, (Barrio Las Fuentes). 50013 Zaragoza.

    Horario: viernes, de 19 a 21 h. y el último sábado de cada mes de 16,30 a 20,30 h.
    Organizan reuniones de recuperación y autoayuda

    976 177 242

    ASTURIAS

    Hospital General Asturias:985 108000

    ISLAS BALEARES

    Hospital Son Dureta: 971175000

    Hospital Can Misses: 971397000

    CANARIAS

    Hospital Universitario de Canarias: 922602223

    Hospital Doctor Negrín (Las Palmas): 928450000

    CANTABRIA

    Hospital Sierra Llana: 942847400

    CASTILLA LA MANCHA

    Hospital Virgen de la Luz (Cuenca): 969179900

    Hospital el Carmen (Ciudad Real): 926225000

    CASTILLA Y LEÓN

    Hospital Divino Valle (Burgos): 947235011

    Hospital Clínico Universitario (Valladolid): 983420000

    Hospital de León: 987234900

    Barcelona:
    Hospital Clínico
    Hospital sant Joan de Deu
    Hospital de Bellvitge
    Hospital de Can Ruti
    Hospital de Sant Pau
    Hospital de la Vall d'Hebrón
    Mútua de Terrassa
    Hospital General de Manresa
    Hospital General d'Igualada

    Girona:
    Hospital de Santa Caterina
    Tarragona:
    Hospital Joan XXIII
    Lleida:
    Hospital de Santa María

    932 275 665
    932 804 000
    932 607 922
    934 978 814
    932 919 470
    932 746 000
    937 365 050
    938 742 112
    938 034 654

    972 182 600

    977 295 800

    973 727 219

    EXTREMADURA

    Hosp. General Infanta Cristina (Badajoz)
    Hospital San Pedro de Alcántara (Cáceres)
    Hosp. Ntra. Sra. de la Montaña (Cáceres)

    924 218 100
    927 256 200

    927 256 800

    GALICIA

    Complejo Hospitalario Universitario CHUS (Santiago): 981 950 000

    Centro de día A Coruña(depende de ABAC) 981 278 738

    MADRID

    Hospital Infantil Niño Jesús.915 035 925/900
    Hospital 12 de Octubre. Tel:913 90 80 00
    Hospital Clínico San Carlos.913 303 564
    Hospital Universitario de Getafe.916 839 360
    Hospital Severo Ochoa de Leganés.915 866 530
    Hospital de Móstoles.916 243 000

    MURCIA

    Hosp.Univer. Virgen Arrixaca 968369500
    Hosp.Cruz Roja 968212661

    NAVARRA

    Hosp. de Santiago Apostol (Vitoria ) 945 007 600

    VALENCIA

    Hosp. Univ. La Fé 96 3862700


    TODOS LOS HOSPITALES MENCIONADOS EN AMBOS APARTADOS POSEEN A SU VEZ INTERNADO, CENTROS DE DÍA, ETC. QUISIERA MENCIONAROS UN HOSPITAL MÁS QUE ESTÁ EN BARCELONA, PERO ES PRIVADO.

    ITA: INSTITUTO DE TRASTORNOS ALIMENTARIOS:

    Avinguda Tibidabo, 30 - 08022 Barcelona
    itacat@itacat.com Tel. 902 00 77 78 Fax 93 253 02


    Admin · 535 vistas · 7 comentarios

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